Cemburu tandanya sayang, tapi dek cemburu buta, sayang boleh melayang.
Manusia
mempunyai sebab berbeza untuk menjadi cemburu dan orang kata cemburu
buta itu boleh membunuh dan selalunya perasaan cemburu itu disertakan
dengan perasaan amarah. Bunuh emosi atau lebih teruk bunuh secara
fizikal. Ya, perasaan cemburu itu normal tapi kalau sudah cemburu yang
teramat, itu adalah tidak normal dan boleh mengganggu hubungan. Apabila
kita cemburu, kita bimbang jika pasangan mungkin mencari orang lain yang
lebih menarik dan lebih baik dari kita. Tetapi lama kelamaan pasangan
akan rasa rimas, risau dan cuba mengelakkan diri dari si dia yang suka
cemburu buta. Jika anda adalah seorang yang cemburu buta, sesuatu perlu
anda lakukan agar hubungan anda dan pasangan bahagia dan ada
persefahaman. Langkah-langkah yang boleh anda lakukan untuk mengatasi
perasaan cemburu buta.
1. Cari punca sebenar
Anda harus
mencari punca sebenar apa yang menyebabkan anda berasa terlalu cemburu
terhadap pasangan anda. Adakah anda kurang percaya kepada pasangan
kerana sikapnya sendiri? Atau anda kurang yakin pada diri anda sendiri.
Jangan buat tuduhan melulu tanpa usul periksa. Jika anda memang
mempunyai sifat panas baran, anda perlu menenangkan diri sebelum
bersemuka dengan pasangan.
2. Beri masa
Beri diri
sendiri masa untuk mengatasi sifat cemburu dalam diri. Jika anda memang
seorang yang cemburu, anda tidak boleh berharap untuk berubah dalam
sekelip mata.
3. Minta maaf
Mungkin
pada mata si dia jika anda selalu meminta maaf jika suka cemburu buta,
perkataan maaf yang datang dari mulut anda itu mungkin tidak berharga
lagi. Tapi ia cukup baik dari anda ego untuk meminta maaf. Jika anda
meminta maaf, ia bermakna anda sedar perbuatan anda itu salah dan cuba
untuk tidak melakukannya lagi.
4. Komunikasi
Luahkan
perasaan anda dan mengenai masalah cemburu anda bersama-sama dengan
pasangan.Berkomunikasi bukan bermaksud anda boleh melenting sesukahati
tetapi sebaliknya berbincanglah dengan elok dan elakkan dari rosakkan
perhubungan anda berdua.
5. Elak salahkan pasangan
Elakkan
dari menyalahkan pasangan jika berlaku perselihan faham antara kamu
berdua. Anda mempunyai pilihan untuk menyelesaikan dengan cara baik
tanpa melibatkan perasaan cemburu buta. Anda bertanggungjawab dengan
perasaan anda sendiri. Menyalahkan pasangan tidak akan menyelesaikan
masalah.
6. Sentiasa berfikiran positif
Sekiranya
anda berfikiran positif, mungkin perasaan cemburu itu dapat diatasi dan
dikawal. Tetapi anda harus ingat untuk tidak sewenang-wenangnya
mempergunakan kepercayaan yang telah diberikan kepada anda. Jika
disalahguna, mungkin perasaan cemburu buta itu akan makin bertambah dan
mungkin kepercayaan itu akan hilang terus!
7. Ubah diri menjadi lebih baik
Tak rugi
jika anda mempunyai azam atau motivasi diri untuk ubah diri sendiri
menjadi lebih baik. Minta pertolongan atau nasihat dari pakar jika anda
benar-benar ingin buang sifat cemburu buta di dalam diri. Dan jangan
lupa sentiasa berdoa kepada Allah SWT supaya dikurniakan kesabaran yang
lebih tinggi.
8. Kurangkan sifat marah
Jangan
cepat melenting, sebaliknya fikir secara positif dengan menarik nafas
dalam-dalam biarpun ketika berdepan dengan si dia yang menyinggung hati
anda dan membuatkan anda cemburu. Selain dari menarik nafas dalam dalam,
anda boleh mandi, solat atau buat aktiviti yang dapat mengurangkan rasa
marah dan cemburu anda.
Doa Menghilangkan Rasa Marah :
A’uzubillahi minasy syaitanir rajimi. Allahummagfirli zanbi wazhab gaiza qalbi wa ajirni minasy syaitanir rajimi.
Artinya: “Aku berlindung kepada Allah dari godaan syetan yang terkutuk. Ya Allah, ampunilah dosaku dan hilangkanlah kepanasan hatiku dan lepaskanlah aku dari gangguan syetan yang terkutuk.”
Doa Menghadapi Orang Sedang Marah :
La ilaha illallahul halimul hakimu, subhanallahi rabbus samawatis sab’a wa rabbul ‘arsyil ‘azimi, la ilaha illa anta ‘azza jaruka wa jalla sana’uka.
Artinya: “Tiada Tuhan melainkan Allah yang Maha Kasih Yang lagi Maha Bijaksana, Maha suci Allah Tuhan yang memelihara tujuh langit dan yang memelihara ‘arsy yang besar tiada Tuhan melainkan Engkau, sangat kuat perlindungan-Mu dan Maha tinggi perlindungan-Mu.”
9. Jangan bandingkan dengan orang lain.
Jangan
membandingkan diri anda dengan orang lain dan seksa diri sendiri dengan
perasaan yang negatif. Kalau anda sibuk dengan sikap cemburu buta yang
negatif tu, bila masa pula anda nak merasa kemanisan kasih sayang dalam
satu-satu hubungan? Bina keyakinan terhadap diri sendiri dengan mengenal
pasti kelebihan yang ada pada anda dan yakinlah dengan keistimewaan
yang anda ada.
10. Belajar dari kesilapan.
Sebenarnya emosi negatif mempunyai peranan dalam kehidupan kita, dan
salah satu pengajarannya adalah ia mengajar kita bagaimana untuk menjadi
seseorang yang lebih baik dalam memperjuang dan mengatasi sikap cemburu
buta.
Anda mungkin tidak memiliki satu sama
lain, tetapi anda boleh membuat ikrar tentang komitmen terhadap hubungan
antara satu sama lain. Cemburu buta hanya
memusnahkan diri sendiri. Tiada pengakhiran yang baik dan
menggembirakan dalam hati manusia yang sering cemburu. Oleh itu sebelum
anda mahu cemburu, cuba renung kembali langkah-langkah yang telah
diberikan diatas dan cuba kurangkan perasaan itu ya? =)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan